こんにちは。

リーラコーエン シンガポールマーケティング担当の野上です。

人生の多くの時間を費やす「労働」。

経済協力開発機構(OECD)によると、直近の日本の1年間の平均労働時間は1,607時間だそう。

大卒で就労して定年まで働き続けた場合の期間を38年間とすると、なんと人生のうち、10万時間は働いている計算です。

大切な人生の10万時間を働いて過ごすのであれば、仕事にやりがいや幸福感を見出したいところですよね！

また、仕事をしている時間を好きでいることは、自身の人生全体の幸福感や生活の質向上にもつながります。

一方で、どんな仕事も困難はつきもの。現職が本当に自身に合っているのか？もう辞めたい‥と壁にぶつかることもあることと思います。

そこで今回は、自身の仕事を好きになるためのマインドセットの基本について、改めてお伝えいたします。

考え方を変えて新たな習慣を取り入れてみることで、仕事の満足度を高め、充実したキャリアを送ることができるかもしれません。

ご参考になれば幸いです。
 

【目次】
1.自分の強み、そして何に情熱を持てるのかを明確にしてみる
2.実現可能な目標を細かく設定してみる
3.何事もポジティブな考え方で対処する
4.良好な人間関係を築く
5.継続的なスキルアップに努める
6.こまめに休憩を取り、コンディションを最優先する
7.どんなときも、頑張った自分にご褒美を！
8.自分が仕事をする目的を明確にする
9.壁をチャンスとして認識する
10.サポートを求め、コミュニケーションをとる
11.最後に

1.自分の強み、そして何に情熱を持てるのかを明確にしてみる

まずはご自身の強みがどのようなところにあるか、そしてどのようなことに情熱を見出すタイプなのかを改めて振り返ってみましょう。

その上で、現職のどのような側面に喜びや充実感を感じるかを考えてみます。

この2つの質問に対し、ご自身の答えに共通点があれば、好きなことや得意なことが仕事で実現できているのかを再認識するきっかけにもなります。

できれば好きなこと・得意なこと、どちらかに共通点があることが望ましいでしょう。

2.実現可能な目標を細かく設定してみる

業務を行う上で、目標設定もとても大切です。

仕事に対し「何のためにこの仕事をするのか」といった目的意識を持つことで、やる気やエンゲージメントを高めることができます。

ただし、いきなり難しい大きな目標を立ててしまっても逆効果。

小さなマイルストーンに分けて、一つずつクリアしていくことで達成感を味わうことが大切です。

3.何事もポジティブな考え方で対処する

考え方がポジティブかネガティブかは、仕事のやりがいに大きく影響を及ぼします。

例えば大きなハードルにぶつかったときに、「できない」と思ってしまうとそれが諦めに繋がり、途絶えてしまいます。

「どうすればできるのか」と考えた方がその先に進むことができますよね！

前向きな解決策を見つけることに集中しましょう。

ご自身のいる環境にまずは感謝してみると、ポジティブに考えやすくなります。

4.良好な人間関係を築く

仕事をする上で自身のマインドセットに大きな影響を及ぼすのは、人間関係ではないでしょうか。

同僚や上司と良好な関係を築くことは、自身のパフォーマンス、そして評価を左右するといっても過言ではありません。

部署の風土にもよりますが、できれば皆で協力し合う姿勢を第一に考え、常にフィードバックに対しオープンでいること。

そして周りの人が困っているときには手を差し伸べてサポートする姿勢を保ちましょう。

職場での良好な人間関係を築くことは、帰属意識やモチベーションの向上にもつながります。

5.継続的なスキルアップに努める

研修プログラムやワークショップ、オンラインコースなどに参加し、常にスキルや知識を高めることに努めてみましょう。

通常の業務以外のところでスキルアップに励むことで自信がつくだけでなく、仕事への満足度にもつなげることができるでしょう。

6.こまめに休憩を取り、コンディションを最優先する

仕事をする上で、無理は禁物です。

適度に休憩を取り、ストレスを効果的に管理しましょう。

特に在宅勤務など働き方が多様化している最近では、自分が思っている以上に負荷がかかっている場合もあります。

昼食に外出をしてみたり、ストレッチをしたり。パソコンから離れる時間を作ることも大切です。

自身のコンディションや健康は、仕事をする上で最も大切であることを覚えておきましょう。

7.どんなときも、頑張った自分にご褒美を！

成果の大小にかかわらず、自身の努力を評価しましょう。

例えばちょっとしたご褒美タイムなどを用意することもおすすめです。

自分の努力を自分自身で認めることで、自尊心を高め、改めて仕事へ前向きに取り組むことができるでしょう。

8.自分が仕事をする目的を明確にする

日々慌ただしく目下のタスクに追われていると忘れがちではありますが、そもそも、自分が何のために仕事をしているか、そしてその仕事はどのような影響を及ぼしているのかを改めて明確にしておきましょう。

例えばそれがお客様のため、社内のメンバーのサポートをするため、またはもっと大きな社会的貢献だったとしても、改めて自分の存在意義を見出すことで満足感を高めることができるでしょう。

9.壁をチャンスとして認識する

例えば大きなハードルや壁にぶつかったとき。チャレンジは成長と発展のチャンスと捉えるマインドセットが大切です。

ポジティブな考え方で困難を受け入れ、それを乗り越えることで、また次回同じような障害があったときも対処する能力を身に着けることができます。

10.サポートを求め、コミュニケーションをとる

最後に、最も大切なポイントは、周囲とのコミュニケーションを取り、困ったときは頼りにすることです。

行き詰まりを感じたら、ためらわずに上司や身近な同僚へコミュニケーションを取りましょう。

仕事は一人でするものではありません。

周りと共有し、ともに成功体験をはぐくんだり、チャレンジングな環境を乗り越えたりすることでさらに仕事や所属企業に対する愛着が湧くでしょう。

最後に

今回は、自分の仕事をもっと好きになるために大切なポイントをお届けしました。

自分の時間の多くを費やす仕事を好きになるということは、仕事にやりがいを見出し前向きに取り組むことができるということ。

その前向きなスパイラルが周囲のチームメイトや企業全体へ良い影響を与え、成長に繋げることができます。

その結果、自身のキャリアに充実感を持たせることができ、結果として人生の幸福感にも繋がります。

それでもやはり、現職ではなく他の仕事にチャレンジしたい、転職をすることで今の自分を変えたい、とお考えの方もいらっしゃるかもしれません。

その場合はお気軽に弊社のキャリアコンサルタントへお問い合わせくださいませ。

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